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Stressbewältigung „Stress lass nach“

Haben Sie das Gefühl, das sie zu oft und zu stark unter Stress stehen, dass sie keine Zeit mehr haben um sich ausreichend zu erholen und wieder Kraft zu schöpfen?

„Stressmanagement im Alltag“, ein etwas anderes Stress-Bewältigungstraining bietet Ihnen:

  • konkrete Hilfen für die Stress-Situationen
  • Schutz gegen Gesundheitsschäden durch Stress
  • Unterstützung auf Ihrem Weg zum Stressabbau

Themen sind: Arbeitsdefinition von Stress und Erscheinungsformen, (Persönliche) Stressoren, Psychologische und somatische Auswirkungen von Stress

Ziel: Burn-Out-Vermeidung – Prophylaxe


Kommunikationstraining – „Miteinander reden – Missverständnisse vermeiden“

  • Autogenens Training
  • Eigenschutz und Psychohygiene für Einsatzkräfte der Feuerwehr, des Rettungsdienstes und der Notfallseelsorge
  • Psychologische Notfälle aus der Sicht der Notfallseelsorge
  • Kollegen lösungsorientiert beraten und begleiten , Souverän auch in ungewohnten Situationen

Inhalt des Seminars ist die Vermittlung von Wissen im Umgang mit Kollegen, Mitarbeitern etc. die mit Ihren Sorgen und Nöten zu Ihnen kommen.

Unterstützung von Kollegen, Mitmenschen in Ausnahmesituationen

Wie kann ich Kollegen, Mitarbeitern oder auch meinem Mitmenschen Hilfestellung geben in akuten Belastungssituationen? Themen sind: Persönliche Krisen – Definition und Folgeerscheinungen, Was tue ich im direkten Notfall, Krisenbewältigung – Ressourcenschöpfen

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